Vyprošťovák smoothie
V
Počet porcí:
2
2
Doba přípravy:
10min
10min
Obtížnost:
Snadné
Snadné
Jestli jste měli náročnější páteční večer, tohle smoothie je přesně pro vás! Probere vás totiž i z té nejhorší opičky🙊
Recept na Vyprošťovák smoothie
Ingredience a postup
2 fíky
1/2 manga
1 banán
2 broskve
300 ml kokosové vodu na dolití
1 lžíce zeleného ječmene
Příprava
- Suroviny důkladně rozmixujeme a dobrou chuť.
- 💡Fíky jsou výborné nejen pro osvěžení, bojují proti fyzické i psychické únavě a podílí na správné funkci metabolismu a čistí cévy i tělo. Obsahují vitamín E, B6, B1 a B2, dále také hodně draslíku, vápníku, hořčíku a železa. A hlavně vám doplní ztracenou energii a to potřebujete.
- 💡Mango je plné antioxidantů, podporuje soustředění a zbavuje nervozity. Takže pokud máte i morální kocovinu, tak ho tam dejte celé nebo klidně ještě půlku navíc 🙈
- 💡Broskev je velkým zdrojem energie
- 💡Banán zlepšuje výkonnost našeho mozku a bojuje proti únavě
- 💡Kokosová voda hydratuje, takže nám doplní tekutiny v těle
- 💡Zelený ječmen řadíme mezi super potraviny
- 💡Šťáva z mladého ječmene obsahuje 4x více vápníku, než je v mléce, 22x více železa než ve špenátu a tolik bílkovin, jako najdete v kvalitním steaku. Obsahuje taky esenciální aminokyseliny, více než 12 minerálů a 13 různých vitamínů (včetně vitamínu K). Mnohostrannost mladého ječmene potvrzují nejen jeho rozbory a jeho složení, ale taky zaznamenané účinky. Právě zásluhou těchhle účinků se v posledních letech stal nápoj z mladého ječmene doporučovaným prostředkem pro posílení zdraví. Ječmen obsahuje: draslík, vápník, hořčík, železo, kyselinu listovou, zinek, měď, fosfor, mangan, celou řádku vitamínů a mnoho mnoho dalšího.
